沙发上能练臀吗?答案竟然是…在健身的道路上,我们常常会寻找各种便捷的锻炼方式,沙发上可以练臀吗”这个问题就出现了🤔,利用沙发进行一些简单的臀部训练是可行的,我们可以坐在沙发边缘,双腿分开与肩同宽,脚尖微微外八,然后缓慢抬起臀部,将身体重心向上提...雪柳2025-05-28阅读102次