为什么沙发睡觉累人

揭秘为什么沙发睡觉累人

导语：许多人都有这样的体验，晚上在沙发上小憩一觉，醒来后却感到身心疲惫，甚至比没有睡觉还要累，为什么沙发睡觉会让人感到累人呢？本文将为您揭秘其中的原因。

沙发材质影响睡眠质量

1. 沙发材质柔软，缺乏支撑力，人体在睡眠过程中需要适当的支撑，以保持脊椎的正常生理弯曲，而沙发的柔软材质往往无法提供足够的支撑，导致脊椎处于扭曲状态,从而影响睡眠质量。

2. 沙发材质透气性差，人体在睡眠过程中会排出大量汗液，而沙发的透气性较差，容易导致汗液滞留，使人感到闷热、不适,进而影响睡眠。

沙发尺寸不适

1. 沙发尺寸过大或过小，过大的沙发容易导致人体在睡眠过程中翻身困难，难以找到舒适的睡姿；而过小的沙发则可能使人体感到拘束,无法放松。

2. 沙发形状不合适，沙发形状不合适会导致人体在睡眠过程中不断调整姿势,增加睡眠时的不适感。

沙发布局影响睡眠环境

1. 沙发靠近窗户或门，窗户和门容易导致室内温度波动，影响睡眠质量，窗户和门附近可能会有噪音干扰,使人难以入睡。

2. 沙发附近摆放过多物品，过多的物品会占用睡眠空间，使人感到拥挤,进而影响睡眠。

沙发使用时间过长

1. 沙发长时间使用，弹簧、海绵等材质容易变形，导致沙发支撑力下降,影响睡眠质量。

2. 沙发长时间使用，容易积累灰尘、细菌等有害物质,对人体健康造成危害。

沙发睡觉累人的原因主要包括沙发材质、尺寸、布局以及使用时间等因素，为了提高睡眠质量，建议选择合适的沙发，保持良好的睡眠环境,并在睡前尽量避免在沙发上睡觉。